「発明の神様」と言われる政木和三博士を、ご存知でしょうか。
自動ドア、自動炊飯器、格安カラーテレビ、CTスキャン、
瞬間湯沸かし器、エレキギター、超音波美顔気・・・
の、発明家なのです！！ほんとですよ。
実際に発明されたものは3千件と、そのほかにも数限りなくあります。
詳しくはぜひ検索してみてください。
さてその政木博士は、幼少の頃から体が弱く、また吃音であったため、
医師から勧められた呼吸法を小学1年生のときから行っておられました。
4秒で吸い、4秒止め、4秒で吐く。
これを延々と繰り返しているうちに、2年経つと、
20秒吸い、20秒止め、20秒で吐く、
という、1分間で1回の呼吸をすることができるようになりました。
その長い呼吸ができるようになったあたりから、とても不思議な変化が現れ始めたそうです。
その中の一つが、最高のアイディアが突然ひらめくことでした。
今では、この仕組みは科学的に解明されています。
深く長い腹式呼吸を続けていると、脳波がアルファー波からシーター波になり、
いわゆる潜在的な「脳力」＝「能力」が活性化するそうなのです。
通常の呼吸は1分間でだいたい12回〜20回。
でも1分間で1呼吸・・・・これは、かなり苦しいものがあります。
すぐにやろうとしてできるものではなく、無理をしてやってしまうと窒息しそうになります（笑）。
そこで、最終的に20秒ずつの呼吸ができるようになるまでのトレーニングとして、
4秒吸って、6秒止め、8秒で吐く、というレベル1
6秒吸って、8秒止め、12秒で吐く、というレベル2
8秒吸って、10秒止め、16秒で吐く、というレベル3
を、音楽と誘導にあわせてできるプログラムを作りました。
毎日繰り返しているうちに、次のレベルに段階的に進んでいく事ができ、
最終的には1分で1回の呼吸法ができるようになります。
血中の酸素濃度が高まると、肺・心臓・脳のみならず、内臓をも活性化させ免疫力を高めます。
体中に酸素が十分いきわたることで、脚などのむくみもとれ、体のラインも美しくなります。
寝つきも良くなり、朝も爽やかな気分で起きれるようになります。
また、視覚、聴覚、嗅覚などといった、まさに「五感」が非常に敏感になってきます。
音楽は、パラマ・ヨガビデオプログラムで人気の
「アラビアン」「ニューエイジ」「ラテン」などからピックアップしました。
寝る前に、電車の中で、歩きながら・・・・
誰にも気づかれない、脳力活性化タイム。
いつもの音楽の代わりに、使ってみてください。
■やり方： | �ゝ曚Δ里眦任�のも鼻から行います
��Breathe inのナレーションで、次にメッセージが聴こえてくるまで、２０秒間かけてゆっくりと息を吸います
��メッセージの内容は特にわからなくても構いません。
��Breathe Outが聴こえてくるまで、息をとめ、吸った息をおへその下あたりにぐ〜っと移動させるようなイメージで保ちます
��Breathe Outのナレーションで、次のBreathe in が聴こえるまで、息をゆっくりと２０秒間かて吐きます | ■商品内容： | 1分間1呼吸トレーニング しあわせ呼吸法
MP3ファイル 5曲分 | ■収録時間： | �，靴△錣燦撞柬�4-7-8 音楽の試聴
�△靴△錣燦撞柬�6-8-12 音楽の試聴
��しあわせ呼吸法8-10-16 音楽の試聴
�い靴△錣燦撞柬�20-20-20_1 音楽の試聴
�イ靴△錣燦撞柬�20-20-20_2 音楽の試聴 | ■形式： | MP3ファイル | ■ファイルサイズ： | 合計 48MB | ■価格 | 4,800円 | ■購入方法 | 決済完了後、指定URLよりダウンロード | | 
